孕前保健对胎儿发育更有利

  孕前保健应该做什么？关于心理保健、衣食日常生活、生活习惯、内外环境等相关内容，需要注意几个方面。

  1．心里调整

  怀孕前，夫妻双方都必须有良好和健康的心理状态。心理状态会影响母亲自身的生理功能、排毛卵和卵子的活动能力、精子的接受、长期的心理刺激和胚胎和胎儿的发育。男性的负面心理状态会影响自身的生理生殖功能，使妻子产生意识形态负担，间接影响胎儿的生长发育。

  2．停止避孕

  停止长期口服避孕药后，最好在月经周期恢复正常几个月后使用避孕套和其他设备进行避孕。停止口服避孕药后立即怀孕不容易估计正确的怀孕日期，更不用说正确估计预产期了，这将对临时分娩产生重大影响。简而言之，无论采取什么类型的避孕措施，最好在停止3个月到半年后怀孕。

  3．衣食起居

  在准备怀孕前一段时间内，夫妻应注意合理的衣服，双方都不应穿紧身衣、紧身裤等。这些衣服透气性差，男女外生殖器紧密包裹，可能会增加女性阴道炎症，直接影响妊娠。准妈妈必须规律日常生活，养成按时工作和休息的习惯。在现代人中，由于工作性质和工作习惯，日夜颠倒。习惯熬夜或日夜出门的准妈妈应尽可能调整工作和休息时间。

  4．生活习惯

  生活习惯涉及的内容很多，包括日常饮食习惯、作息习惯、运动习惯、卫生习惯、性生活等。这里就不细说了。然而，最重要的原则是，在怀孕前，准爸爸和准妈妈需要仔细检查和检查他们在这些方面的习惯是否有益健康和健康“绿色”环境保护是否有利于孕育健康、聪明、美丽的下一代。

  5．环境

  环境包括外部环境(生活环境)和内部环境(即健康状况)。

  ①外部环境：在日常生活和工作的外部条件下，还需要对影响两人健康的环境因素进行全面检查，如家庭卫生、个人卫生习惯、污染源、噪声源、放射源等。它还包括确保安全怀孕的安全措施，家庭是否存在安全风险，是否存在不利于母亲和胎儿健康的因素，但也要做详细的检查，做好准备。

  ②内部环境：包括生理和心理健康，配合孕前健康检查，及时做好孕前调理工作，将双方的身体素质、心理因素和生理卫生调整到最佳状态，为未来胎儿和婴儿提供最佳的生长发育物质基础，具有良好的内部环境。

  妈咪小助手

  准备怀孕，夫妻关系和谐，工作顺利，最近阶段没有遭受更大的精神创伤，预计未来不会有太多的麻烦、悲伤和家庭生活变化，不需要提升、工作调动、失业、临时考试等精神紧张因素。过度的情绪紧张会影响胎盘和子宫的血液供应，从而影响胎儿的发育。

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